L’émail dentaire, bien que souvent négligé, joue un rôle crucial dans la protection de nos dents. Cette couche externe, la plus dure et la plus minéralisée du corps humain, protège les dents contre les attaques acides, les caries, et l’usure quotidienne. Pourtant, malgré sa résistance, l’émail peut s’éroder avec le temps, exposant ainsi les dents à divers problèmes. Dans cet article, nous explorerons ce qu’est l’érosion de l’émail, et surtout, comment certaines habitudes apparemment inoffensives peuvent contribuer à ce phénomène ? Ensuite, nous verrons comment des petits ajustements dans notre routine quotidienne peuvent faire une grande différence.
Qu’est-ce que l’émail dentaire et pourquoi est-il important ?
L’émail dentaire est la couche externe protectrice de nos dents. Sa principale fonction est de protéger les dents contre les agressions extérieures telles que les aliments et boissons acides, les sucres, et les bactéries. Il empêche également l’usure excessive causée par la mastication. Cependant, malgré sa robustesse, l’émail n’est pas indestructible. Une fois qu’il est érodé, il ne se régénère pas, laissant les dents vulnérables à des problèmes comme les caries, la sensibilité et même la perte de dents. C’est pourquoi il est essentiel de comprendre comment l’usure de l’émail se produit et quelles habitudes peuvent l’accélérer.
Les habitudes à surveiller pour se protéger contre l’usure de l’émail dentaire
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Siroter des boissons sucrées
Les boissons, telles que les sodas, les jus de fruits, les cocktails et les boissons énergisantes sont sucrés et très acides. Leur consommation fréquente est donc directement liée à l’érosion de l’émail des dents. Chaque gorgée expose les dents à un bain acide qui attaque ce dernier. Pour réduire l’impact, il est conseillé de boire ces boissons rapidement plutôt que de les siroter lentement, et de rincer la bouche avec de l’eau après consommation.
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Se brosser les dents trop vigoureusement
Bien que le brossage des dents soit crucial pour une bonne hygiène buccodentaire, le faire avec trop de force peut endommager l’émail. Un brossage vigoureux, surtout avec une brosse à poils durs, peut éroder l’émail et endommager les gencives. Il est recommandé d’utiliser une brosse à dents à poils souples et de brosser en douceur, avec des mouvements circulaires.
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Utiliser un dentifrice au charbon
Les dentifrices au charbon sont souvent vantés pour leurs prétendus effets blanchissants, mais ils sont très abrasifs et endommagent l’émail dentaire en cas d’utilisation prolongée. Ces dentifrices contiennent des particules rugueuses qui, bien qu’efficaces pour enlever les taches, entraine une érosion de la surface de l’émail. Il est préférable d’utiliser un dentifrice au fluorure pour une utilisation quotidienne, puisque le fluorure permet de reminéraliser l’émail et de le rendre plus résistant.
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Grincer des dents
Le bruxisme, ou grincement des dents peut causer une usure mécanique de l’émail. Ce problème peut être exacerbé par le stress. Or, il se produit souvent inconsciemment pendant le sommeil. La plaque occlusale est un appareil protecteur fabriqué à partie d’empreintes de la dentition. La porter durant la nuit permet de protéger efficacement les dents et les mâchoires contre les effets du bruxisme. En parler à votre dentiste est crucial pour trouver la solution adaptée à votre situation.
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Avoir la bouche sèche
La salive joue un rôle essentiel dans la protection des dents en neutralisant les acides et en éliminant une partie des particules alimentaires. La sécheresse buccale, ou xérostomie peut augmenter le risque d’érosion de l’émail. Boire suffisamment d’eau, mâcher des gommes sans sucre pour stimuler la production de salive, et trouver des alternatives aux médicaments qui assèchent la bouche (lorsque c’est possible) sont des changements qui peuvent aider. Il est également important de limiter la consommation d’alcool et d’éviter le tabac, puisque ces substances dommageables assèchent la bouche.
L’usure de l’émail dentaire est un problème courant, mais évitable. En modifiant certaines habitudes, il est possible de protéger efficacement cette précieuse couche protectrice. N’oubliez pas que l’équipe de la Clinique Dentaire Maizerets est là pour vous accompagner sur le chemin de la santé buccodentaire. N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour discuter de vos préoccupations et obtenir des recommandations spécifiques à votre condition buccodentaire !
